Tips Jitu Menghadapi Cuaca Panas yang Terjadi di Indonesia

MyDovi / 17 October 2023

Dalam kurun waktu beberapa minggu terakhir, suhu dan cuaca yang sangat panas benar-benar begitu terasa di Indonesia. Warganet pun mempertanyakan dan kemudian memperbincangkannya di dunia maya. Oleh karena itu, dibutuhkan suatu cara untuk menghadapi cuaca panas yang terjadi dalam waktu beberapa belakangan ini.

Meskipun cuaca panas ini tidak dipengaruhi oleh heatwave atau gelombang panas yang melanda beberapa negara, kamu tetap harus menjaga kondisi tubuh. Dikutip dari BMKG, cuaca yang begitu panas yang terjadi di beberapa derah di Indonesia bukan disebabkan oleh gelombang panas.

Tetap tenang, dan melakukan beberapa tips berikut untuk menghadapi cuaca panas bisa kamu lakukan dengan mudah.

 

1. Konsumsi Makanan Sehat dan Air Putih

Berbagai kue dan cemilan mungkin masih tersisa. Namun, jangan sampai lupa untuk mengonsumsi makanan yang sehat bagi tubuh. Mulai dari buah dan sayur ditambah air putih yang cukup adalah solusi paling sederhana menjaga daya tahan tubuh.

 

 

2. Pilih Pakaian yang Tepat

Buat kamu yang punya rencana bepergian atau beraktivitas ke luar rumah, pastikan untuk memilih pakaian yang tepat. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.

Namun, pilihlah baju atau pakaian yang berbahan ringan dan longgar serta bahan yang benar-benar mampu menyerap keringat.

 

3. Siapkan Tabir Surya

Sama seperti saat berlibur ke daerah-daerah tropis, bagi kamu yang terdampak pada cuaca panas di beberapa hari Indonesia hari ini, bersiaplah untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen.

Tabir surya dengan SPF minimal 30 akan membantu melindungi kulit dari sinar UV yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan memicu penuaan dini.

 

4. Usahakan untuk Tetap di Rumah

Jika memang tidak ada keperluan mendesak untuk ke luar rumah, sebaiknya kamu tetap bersantai dan menikmati momen liburan lebaran di rumah. Kamu masih bisa melakukan beberapa aktivitas seperti membersihkan rumah atau menikmati hiburan dengan menonton layanan streaming.

Apa pun kebutuhan kamu di cuaca panas yang terjadi beberapa hari ini di kota-kota Indonesia pastikan untuk menyiapkan selalu tips untuk menghadapi cuaca panas ini ya!

Semua kebutuhan terutama kebutuhan makanan sehat tersedia di aplikasi MyDOVI melalui merchant-merchant di dalamnya.

Jadi, tetap tenang dan langsung pasang aplikasi MyDOVI yang tersedia gratis di App Store dan Google Play Store ya.